Sétima semana do programa de intervenção

Decorreu de 11 a 15 de março do corrente ano, na Escola Profissional de Fafe, a sétima semana do programa de intervenção de Humanfulness, tendo como objetivo melhorar a satisfação com a realização de atividades académicas, o foco mental, e o rendimento escolar.

Esta semana contamos com as seguintes práticas: Meditação do Autocuidado; seguiu-se um libertador de hábitos que consistiu em fazer um almoço de turma, incutindo nos alunos hábitos de alimentação saudável; solicitámos também que fizessem o exercício da gratidão dos dez dedos, mencionando dez coisas pelas quais se sentem gratos; suscitámos que dessem atenção plena a uma atividade rotineira, para esta semana foi: cuidar de uma planta e fizemos a Meditação pausa de três minutos sempre que consideramos pertinente.

Para além da sessão/ aula semanal pedimos aos alunos que meditassem entre sessões, ou seja diariamente.