É com muito gosto que dou o meu testemunho sobre o projeto "Humanfulness: O Heartfulness associado ao Mindfulness - Um caminho para a plenitude do Ser Humano". Acima de tudo acho que este projeto, pessoalmente, me está a fazer muito bem pois estou bastante melhor em termos emocionais, ou seja, tenho conseguido lidar melhor com os meus sentimentos, sabendo distinguir o que vai dentro de mim. (Ver mais)

Quando começamos as práticas na sala de aula nunca pensei que fossemos levar aquilo a sério, mas acabou por nos cativar em geral, na verdade se bem me recordo logo na primeira prática denominada por meditação do chocolate fomos todos surpreendidos e, pelo  menos para mim revelou-se bastante interessante sentir algo tão surpreendente de alguma coisa tão banal e natural. (Ver mais)

A minha educanda já me tinha falado um pouco sobre o projeto que neste momento estão a implementar. Acho este projeto muito importante para que os nossos filhos se desenvolvam em vários níveis, por forma a ajudá-los nesta fase como estudantes e no seu futuro como adultos trabalhadores. (Ver mais)

Existem vários estudos científicos que concluem sobre os benefícios do Mindfulness e do Heartfulness para o bem-estar das pessoas, na melhoria da atenção, do foco, na promoção da empatia, compaixão e nas relações interpessoais. (Ver mais)

Quantas vezes pedimos aos alunos para estarem atentos e acabamos por exercer enumeras estratégias para lhes captar a atenção? Ora, com este programa tenho vindo a observar que eles têm melhorado não só em termos sociais como emocionais. (Ver mais)

Como professora de uma turma do 1º ano do curso profissional onde tem vindo a ser aplicado este projeto, devo referir que este, é já uma aposta ganha. (Ver mais)

Para pessoas que precisam de relaxar acho que as técnicas de Humanfulness utilizadas em sala de aula e ao ar livre foram bastante úteis para a descontração dos alunos. Com estas técnicas os alunos conseguiram divertir-se e ter aulas diferentes, por exemplo, com a atividade do chocolate percebi que este sabe melhor quando é saboreado com calma e de forma correta. Espero que este projeto possa ser aplicado novamente em outros contextos, cumprimentos aos criadores e orientadores deste projeto por nos proporcionarem esta iniciativa.

Como pessoa que pratica meditação, acho a iniciativa muito interessante principalmente por algumas sessões serem praticadas em sala de aula! Felicito os promotores do projeto pela iniciativa!