BEM-VINDO

Abra o seu corpo e mente.
Conheça o inovador projeto:

HumanFulness aplicado em sala de aula.


O projeto consiste na realização de práticas de meditação e está a ser aplicado na Escola Profissional de Fafe a 4 turmas do Ensino Profissional, Grupo experimental, que durante 8 semanas terão uma sessão/aula semanal de 45-90 minutos que inclui várias práticas formais e informais adaptadas a estas idades.

gif human fulness

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NOTICIAS RECENTES SOBRE O PROJETO

Consulte aqui os artigos do nosso blog com todas as novidades sobre o inovador projeto


Março 27, 2019

Entrevista ao Doutor Luís Portela

Decorreu no passado dia 27 de março do corrente ano, à tarde, na Escola Profissional de Fafe, uma entrevista, conduzida pelo jornalista do Porto Canal, Júlio […]
Março 23, 2019

Oitava semana do programa de intervenção

Decorreu de 18 a 22 de março do corrente ano, na Escola Profissional de Fafe, a oitava semana do programa de intervenção de Humanfulness, tendo como […]
Março 15, 2019

Sétima semana do programa de intervenção

Decorreu de 11 a 15 de março do corrente ano, na Escola Profissional de Fafe, a sétima semana do programa de intervenção de Humanfulness, tendo como […]


VÍDEOS DE EVENTOS ASSOCIADOS AO PROJETO

Assista a alguns videos de atividades elaboradas para promover o projeto



CONHEÇA AS 8 PRÁTICAS APLICADAS EM SALA DE AULA

Leia o manual, ouça as faixas e abra o seu corpo e mente para este projeto.


1ª Semana


Desligar o piloto automático

VER PRÁTICAS


OUVIR FAIXA - SESSÃO 1

OUVIR FAIXA - PAUSA

2ª Semana


Prestar atenção ao corpo

VER PRÁTICAS


OUVIR FAIXA - SESSÃO 2

OUVIR FAIXA - PAUSA

3ª Semana


Treinar a inteligência emocional

VER PRÁTICAS


OUVIR FAIXA - SESSÃO 3

OUVIR FAIXA - PAUSA

4ª Semana


Ultrapassar os dramas da mente

VER PRÁTICAS


OUVIR FAIXA - SESSÃO 4

OUVIR FAIXA - PAUSA


5ª Semana


Ver a perfeição na imperfeição

VER PRÁTICAS


OUVIR FAIXA - SESSÃO 5

OUVIR FAIXA - PAUSA

6ª Semana


Viver
com
intenção

VER PRÁTICAS


OUVIR FAIXA - SESSÃO 6

OUVIR FAIXA - PAUSA

7ª Semana


Dormir,
comer,
treinar

VER PRÁTICAS


OUVIR FAIXA - SESSÃO 7

OUVIR FAIXA - PAUSA

8ª Semana


Encontrar
Paz
interior

VER PRÁTICAS


OUVIR FAIXA - SESSÃO 8

OUVIR FAIXA - PAUSA



ALGUNS TESTEMUNHOS SOBRE O PROJETO

Consulte aqui testemunhos de elementos intervenientes no projeto


  • É com muito gosto que dou o meu testemunho sobre o projeto "Humanfulness: O Heartfulness associado ao Mindfulness - Um caminho para a plenitude do Ser Humano". Acima de tudo acho que este projeto, pessoalmente, me está a fazer muito bem pois estou bastante melhor em termos emocionais, ou seja, tenho conseguido lidar melhor com os meus sentimentos, sabendo distinguir o que vai dentro de mim. (Ver mais)
    Rui Cardoso
    Aluno do Curso Operador de Informática, Escola Profissional de Fafe
  • Quando começamos as práticas na sala de aula nunca pensei que fossemos levar aquilo a sério, mas acabou por nos cativar em geral, na verdade se bem me recordo logo na primeira prática denominada por meditação do chocolate fomos todos surpreendidos e, pelo  menos para mim revelou-se bastante interessante sentir algo tão surpreendente de alguma coisa tão banal e natural. (Ver mais)
    Miguel Ferreira
    Aluno do Curso Técnico de Multimédia, Escola Profissional de Fafe
  • A minha educanda já me tinha falado um pouco sobre o projeto que neste momento estão a implementar. Acho este projeto muito importante para que os nossos filhos se desenvolvam em vários níveis, por forma a ajudá-los nesta fase como estudantes e no seu futuro como adultos trabalhadores. (Ver mais)
    Carina Fernandes
    Encarregado de Educação - Escola Profissional de Fafe
  • Existem vários estudos científicos que concluem sobre os benefícios do Mindfulness e do Heartfulness para o bem-estar das pessoas, na melhoria da atenção, do foco, na promoção da empatia, compaixão e nas relações interpessoais. (Ver mais)
    Marco Freitas
    Encarregado de Educação - Escola Profissional de Fafe
  • Quantas vezes pedimos aos alunos para estarem atentos e acabamos por exercer enumeras estratégias para lhes captar a atenção? Ora, com este programa tenho vindo a observar que eles têm melhorado não só em termos sociais como emocionais. (Ver mais)
    Prof. Cristina Mendes
    Professora na Escola Profissional de Fafe
  • Como professora de uma turma do 1º ano do curso profissional onde tem vindo a ser aplicado este projeto, devo referir que este, é já uma aposta ganha. (Ver mais)
    Prof. Ana Cardoso
    Professora na Escola Profissional de Fafe
  • Para pessoas que precisam de relaxar acho que as técnicas de Humanfulness utilizadas em sala de aula e ao ar livre foram bastante úteis para a descontração dos alunos. Com estas técnicas os alunos conseguiram divertir-se e ter aulas diferentes, por exemplo, com a atividade do chocolate percebi que este sabe melhor quando é saboreado com calma e de forma correta. Espero que este projeto possa ser aplicado novamente em outros contextos, cumprimentos aos criadores e orientadores deste projeto por nos proporcionarem esta iniciativa.
    Joana Pereira
    Aluna do Curso Técnico de Vendas, Escola Profissional de Fafe
  • Como pessoa que pratica meditação, acho a iniciativa muito interessante principalmente por algumas sessões serem praticadas em sala de aula! Felicito os promotores do projeto pela iniciativa!
    Cláudia Soares
    Aluna do Curso Técnico de Restaurante e Bar, Escola Profissional de Fafe

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